Van thuis trainen naar het WK: goed turnen betekent goed oefenen
WK Turnen inspireert jonge gymnasten
Van 17 tot en met 25 oktober 2026 staat Rotterdam volledig in het teken van turnen. Tijdens het WK Turnen in Rotterdam Ahoy laten de beste gymnasten ter wereld zien wat jaren van trainen, herhalen en doorzetten kunnen opleveren. Voor jonge turners en turnsters natuurlijk een enorme bron van inspiratie!
Maar achter iedere perfecte handstand, stabiele landing of indrukwekkende overslag zitten ontelbaar veel oefenmomenten. Niet alleen in de turnhal, maar ook daarbuiten. Wie thuis op een veilige en verantwoorde manier bepaalde basistechnieken kan blijven oefenen, krijgt meer mogelijkheden om bewegingen te herhalen en vertrouwen op te bouwen.
Met geschikt turnmateriaal kan ook thuis een fijne oefenplek worden gecreëerd. We zetten vier producten op een rij die daarbij kunnen helpen.
Wat op het WK in enkele seconden gebeurt, vraagt jaren van training Wat op het WK in enkele seconden gebeurt, vraagt jaren van training
€ 96,07 incl. btw
Oprolbare Evenwichtsbalk
Oefen balans op een echte balkbreedte
Een goede balans vormt de basis voor veel oefeningen op de evenwichtsbalk. Met de oprolbare evenwichtsbalk kan hier ook thuis op een laagdrempelige manier aan worden gewerkt. We zetten de zaken op een rij.
De balk is 5 meter lang en 10 centimeter breed: dezelfde breedte als een officiële wedstrijdbalk. Omdat de balk slechts 3 centimeter hoog is, blijft de gymnast dicht bij de grond. Dat maakt het prettig om bijvoorbeeld passen, draaien, sprongen en landingen te herhalen zonder meteen op hoogte te hoeven trainen.
De schuimconstructie zorgt voor een comfortabele ondergrond en dankzij de antislip onderzijde blijft de balk tijdens het oefenen goed op zijn plaats. Klaar met trainen? Dan rol je hem eenvoudig op en berg je hem compact op. Ideaal wanneer er thuis geen permanente trainingsruimte beschikbaar is.
Air Beam
Meer vertrouwen dankzij lucht
Wie graag het gevoel van een evenwichtsbalk wil oefenen, maar daarbij wat meer demping zoekt, kan kiezen voor de Air Beam.
Over het midden loopt een lijn van 10 centimeter breed, gelijk aan de breedte van een wedstrijdbalk. Zo leert de gymnast tijdens oefeningen goed binnen de juiste balkbreedte te blijven. Tegelijkertijd biedt het 10 centimeter hoge luchtkussen een zachtere en minder belastende ondergrond.
De Air Beam is snel op te blazen en de hardheid kan naar wens worden aangepast. Hierdoor kunnen bewegingen vaker worden herhaald zonder de gewrichten onnodig zwaar te belasten. Met een lengte van 3 meter is hij geschikt voor verschillende balansoefeningen en vormt hij zowel in de turnzaal als thuis een praktisch alternatief voor een lage balk. De mini-blower is apart te bestellen.
€ 386,84 incl. btw
€ 124,63 incl. btw
Handstandklossen
Bouw thuis aan een sterke handstand
De handstand is een belangrijke basisvaardigheid binnen het turnen. Een goede lichaamslijn, voldoende spanning en controle zijn vaardigheden die door veel herhaling steeds verder kunnen worden verfijnd.
Met handstandklossen kan een gymnast vrijwel overal gericht aan de handstand werken. De klossen zijn 40 centimeter lang, 20 centimeter breed en 10 centimeter hoog en hebben afgeronde hoeken. De antislipbescherming zorgt ervoor dat ze tijdens het oefenen stevig blijven staan.
Naast het trainen van een gewone handstand zijn de klossen ook geschikt als voorbereiding op oefeningen aan de dames- en herenbrug. Doordat ze compact en eenvoudig te verplaatsen zijn, kunnen jonge gymnasten er zowel tijdens de training als thuis mee aan de slag.
FlikFlak Trainer
Stap voor stap naar de flikflak
Een flikflak leren is voor veel jonge gymnasten een bijzonder moment. De achterwaartse beweging vraagt niet alleen om techniek en kracht, maar ook om vertrouwen. De FlikFlak Trainer helpt om de beweging aan te leren.
Het lichtgewicht, ellipsvormige toestel begeleidt de gymnast tijdens de overslagbeweging. Hierdoor kan de beweging zelfstandig en herhaaldelijk worden geoefend, terwijl de vorm van het toestel ondersteuning biedt.
Dat maakt het mogelijk om vertrouwd te raken met de beweging en veel herhalingen te maken. Met een gewicht van slechts 7 kilogram is de FlikFlak Trainer bovendien eenvoudig te verplaatsen en te gebruiken.
€ 525,87 incl. btw
Grote dromen beginnen met blijven oefenen
Wie straks naar het WK Turnen in Rotterdam kijkt, ziet het eindresultaat van jarenlang oefenen. Achter iedere spectaculaire oefening schuilen duizenden herhalingen van kleinere bewegingen en basistechnieken.
Voor jonge gymnasten hoeft trainen daarom niet altijd te stoppen zodra ze de turnzaal verlaten. Met geschikt materiaal kunnen bepaalde vaardigheden ook thuis op een toegankelijke manier worden onderhouden en herhaald. Van balans en handstanden tot de eerste stappen richting een flikflak: iedere oefening brengt een gymnast weer een stukje verder.
Misschien staat één van de jonge turners die in 2026 geïnspireerd naar het WK kijkt, over een aantal jaar zelf wel op zo’n groot podium!
